Como funciona a terapia online?

As sessões acontecem por videochamada, em um horário combinado. Você precisa apenas de um celular ou computador com internet e de um lugar reservado onde se sinta à vontade para conversar.

A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?

Sim. A pesquisa em psicologia mostra que o atendimento por vídeo tem eficácia semelhante à presencial para a maioria das demandas. O vínculo terapêutico se constrói da mesma forma, com a comodidade de estar no seu próprio espaço.

De quais lugares você atende?

Por ser online, atendo pessoas de todo o Brasil e também brasileiros que moram no exterior. Basta ter conexão com a internet.

Quais abordagens você utiliza?

Trabalho de forma integrativa, unindo a abordagem humanista e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), adaptando as técnicas ao momento e às necessidades de cada pessoa.

O que é a hipnoterapia?

É o uso da hipnose como ferramenta dentro do processo terapêutico — um estado de relaxamento e atenção focada. É sempre conduzida com o seu consentimento e voltada a objetivos definidos em conjunto.

As sessões são sigilosas?

Totalmente. O sigilo é um dever ético do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional. Tudo o que você compartilha na terapia é confidencial.

Terapia online funciona? Como é e o que você precisa

Uma das perguntas que mais recebo é: "a terapia online funciona mesmo?" A resposta curta é sim. A resposta longa merece este texto.

O que a ciência diz

A terapia online — também chamada de teleatendimento psicológico — não é uma versão "de segunda categoria" da presencial. Diversos estudos ao longo dos últimos anos mostram que, para a maioria das demandas, o atendimento por vídeo tem eficácia semelhante à do formato presencial. No Brasil, a modalidade é reconhecida e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia.

O que faz a terapia funcionar não é a sala física: é o vínculo entre você e o psicólogo, a escuta qualificada e o trabalho consistente ao longo do tempo. E tudo isso acontece perfeitamente por vídeo.

As vantagens de atender online

Comodidade: você faz a sessão de onde estiver, sem deslocamento e sem trânsito.
Acesso: é possível escolher o profissional certo para você, mesmo que ele esteja em outra cidade ou estado.
Continuidade: viagens, mudanças ou uma agenda apertada deixam de ser motivo para interromper o processo.
Conforto: muitas pessoas se sentem mais à vontade para se abrir estando no seu próprio ambiente.

O que você precisa para começar

Menos do que você imagina. Basta:

Um celular, tablet ou computador com câmera.
Uma conexão de internet razoável.
Um lugar reservado, onde você possa falar sem ser interrompido nem ouvido.

Não é preciso instalar nada complicado — combinamos previamente a plataforma da videochamada.

Dicas para aproveitar melhor a sessão

Escolha um cômodo tranquilo e, se possível, use fones de ouvido: ajudam na privacidade e na concentração.
Avise as pessoas da casa que você estará ocupado naquele horário.
Tenha água por perto e, se ajudar, um caderno para anotar o que fizer sentido.
Chegue alguns minutos antes, como faria em um consultório, para se acomodar.

E o sigilo?

O sigilo é um pilar da profissão e vale integralmente no online. A sessão é confidencial, e cabe a nós dois cuidar para que aconteça em um ambiente reservado. Do meu lado, isso é uma garantia ética; do seu, basta escolher um espaço em que você se sinta seguro para falar.

Um convite

Se a distância, a correria ou a timidez eram o que te seguravam, talvez a terapia online seja o formato que faltava para você começar a se cuidar. Atendo pessoas de todo o Brasil, e ficarei feliz em conversar sobre o seu momento.